第7章 金牌教练典韦
  半个时辰后,任毅和典韦回到了演武场。
  典韦道:“时辰差不多了,从兄要开始一天的训练了,你按照我刚才说的,站马步,从兄不喊停,你不要起来。”
  任毅按照典韦的指令,蹲好了马步。典韦转了转手腕脚腕,扭了扭腰,做了做抻拉,然后,就开始围绕着外面的标准跑道跑步。
  典韦的跑步速度在任毅眼里如同残影一般,嗖的一下就消失在了任毅的视线中。
  半刻钟之内,任毅并没有感觉到太大的压力。然而,又过了一会儿,任毅感觉到自己的浑身酸麻,四肢百骸在不受自己控制的抖动。
  每当任毅训练到最艰苦的阶段,典韦的声音总能及时的飘过来:“从弟,再坚持一下,你可以的。”
  接近一刻钟的时候,任毅发现单单凭借自己的意志不足以支撑自己坚持下去了,同时任毅感觉到自己的身体像背着万钧重物一样,随时可能会扑倒在地。
  为了保持自己的平衡性,任毅上下牙紧紧地咬在一起,双手攥成拳,并用力的攥紧。通过全身的力量,任毅暂时挺住了。
  就在任毅筋疲力竭的瞬间,典韦跑进了院子,并托起了快要脱力的任毅。
  典韦道:“从弟,你还是要多加训练啊。我这才跑了二十五圈热了个身,也就一刻钟多一点,你就脱力了,这体质,真是虚弱啊。”
  典韦一边说着,一边为任毅推拿。
  典韦推拿完毕后,任毅感觉原本极度的酸麻感,化成了一股清流,在自己体内流淌。现在,任毅感觉自己又再次充满了力量。
  典韦道:“接下来,你围绕着庭院边缘缓慢地跑,舒缓一下筋骨,然后看着从兄是如何练习的,还是老规矩,我不说停你不能停。”
  任毅接到新的指令后,就围绕着庭院四周开始慢跑,而典韦先是蹲下了马步,双手环抱于胸前,腹部一起一伏,显然是在练习最开始教给自己的那套气功。
  大约一刻钟后,典韦变换了身形,这个身形是后世形意五行拳的起势——三体式。然后,典韦行云流水般的打出了劈,崩,钻,炮,横五种拳式。
  典韦打出的形意拳,真正的做到了心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。其拳势,犹如三山五岳之威压。每当任毅慢跑至典韦附近时,就能感觉到一股令自己窒息的威势。
  典韦练习形意拳大约用了半刻钟。在这半刻钟时间内,任毅多次经过典韦身边,所以,那种威压感给自己带来的冲击,一次比一次淡。
  练习完形意拳后,典韦再次蹲成三体式,重心放在了两个大腿之间,并把左手举在眼睛正前方,右手贴在右耳后。
  这个站架,就是后世西洋拳的标准站架。典韦一边练习不同的拳法,一边喊出了声。
  只是,典韦在练习拳法时自然而然呼出的喊声,在任毅听来如同惊雷一般。
  一开始,任毅被吓了一激灵,十分的不适应。随着典韦不停地练习,任毅也就听得有点麻木了。
  典韦练习格斗拳法大概用了一刻钟,这一套运动做下来,用时约是半个时辰。
  典韦练完拳后,道:“从弟,可以先停一下了。”
  一个小时的慢跑对于任毅来说压力不大,不过典韦发出口令了,任毅自然也就终止了慢跑。
  典韦道:“从弟现在,身体有什么感觉?”
  任毅道:“慢跑完毕后,我觉得身体十分的放松,那种快乐的感觉是难以用语言描述的。”
  典韦接着道:“从弟,接下来,你再复习掘锄头一刻钟,然后就可以放松了,放松完,我们就用饭。从兄一边做饭,一边告诉你下午的训练安排。”
  任毅用不同的力道和速度复习了掘锄头。任毅之所以用不同的力度和频率,主要是为了体会在不同的力度和速度下,身体有什么不同的感觉,哪一种感觉最自然。
  任毅的武学天赋正如典韦所说,很差。任毅用心的体会了半天,却没有总结出适合自己的心得。
  不过任毅是个乐天派。
  “慢慢练吗,一次不行,就多练几次呗。”任毅自己安慰自己道。
  典韦看的也是有点不耐烦了,道:“从弟,上午就先到这吧。跟来我,从兄让你长长见识。”
  任毅收了功,并跟着典韦来到了一个偏僻的角落。
  这个地方周围长满了杂草。如果不是典韦把自己带到这,自己绝对不会再看这里第二眼。
  “从兄葫芦里卖的什么药啊?”任毅有些皱眉,十分不解。
  典韦看出了任毅的疑惑,但没有回答,只是轻轻的在地上一跺脚。
  与此同时,让任毅大跌眼镜的情景出现了。
  只见,典韦一脚震开了周围的泥土,同时这个角落最中间的区域,露出来了一块光滑的青石板。
  典韦搬开了石盖,露出来了一个阴凉的地窖。地窖里,放着些许猎物和野菜,还有几坛酒。
  典韦看着任毅满脸吃惊的表情,道:“怎么样从弟?没想到吧?”
  任毅木然的点了点头。任毅怎么也想不到,汉末三国时期的古人,就会制作地窖来保存食物了。古人的智慧,当真不可小视。
  典韦熟练的从地窖里拿出了足够的鲜肉和野菜,并把青石板盖回了原位,并用泥土遮掩好。
  这时,任毅再放眼望去,这个角落,和根本没人来过一样,杂草满地,毫不起眼。
  庖厨中,典韦一边做吃食,一边道:“从弟啊,有道是食不语。所以,从兄现在,就把你下午要练习的,安排好。”
  典韦接着说道:“昼食过后半个时辰,从兄去刘大户家干活,你就先自己在家自觉练习掘锄头一个时辰。而后,从兄回来后,和从兄一起进行力量训练。”
  典韦话锋一转,道:“说道食不语,从兄还是有些道理要告诉你。食吃食的时候,要全神贯注,这样不仅对自己的身体有裨益,同时也是对食物的敬畏。作为武人,更是要敬畏天地的恩赐,和自己的内心。从弟你记下了了吗?”
  任毅道:“弟记下了。弟谨遵兄长教诲。”
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  day7:别觉得你被世界抛弃了,世界根本就没空搭理你。