洪拳
洪拳，源起于清代南方三合会。传播甚广，又有南北之分。余生练的这一路便是南洪拳。
南洪拳要求身正步稳，下盘沉实。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。
手法有十二桥手，一般讲洪拳十二桥手是指十二诀，乃“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、运、制、订”等十二桥手诀。而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”等十二种桥手法。十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其馀十种建立起洪拳的整体劲道要领；十二桥手法则是十二种桥手用法，讲求桥来桥上过、无桥自造桥。故二者一为心法，讲究体会；一是手法、主在应用。
步法有十二桥马，这十二种步法为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马。
有了这些，才有洪拳中最经典的三种拳法，即工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳。
其中尤以工字伏虎拳体现洪拳的基本功底。而由工字伏虎拳，洪拳又学龙、蛇、虎、豹、鹤五形，而成五行拳。后来又进一步推导总结出虎鹤双形拳。
而号称“外练筋骨皮，内练一口气”的铁线拳，则是由武学大师铁桥三从洪拳的基本功中演化而来。
铁桥三原名梁坤，广东南海县人，在家排名第三，且桥手功夫独到，因而人称铁桥三。后收徒孙指添，区珠，林福成等人。
而在一八七一年，十五岁的黄飞鸿仗义搭救铁桥三的大弟子林福成。林福成为报恩，将师傅真传的洪拳中最难上手的铁线拳和飞砣绝技传授给黄飞鸿。至此，黄飞鸿的武功方才大成。成为一代宗师！
而黄飞鸿座下弟子又有梁宽、林世荣、陈殿镖、凌云阶、邓芳、邓秀琼、莫桂兰等人。而余生的父亲，便是林世荣这一脉的弟子！
且不论武功的高低，林世荣对洪拳的推广作用，功不可没。一生教授的徒弟有万余人之多，而在迁居香港时，在报章工作的徒弟朱愚斋协助下，把洪拳拳谱刊印公开，先后刊印了《工字伏虎拳》、《虎鹤双形拳》、《铁线拳》等洪拳经典拳谱。一时间哄传海内外。
而此时，林世荣仍然健在。到了一九四三年时，才安然离世。
这些少年与孩童，被日本人逼得家破人亡，不得已奔走四方直至上海滩。也算是在江湖上漂泊许久。自然不会没听说过黄飞鸿、铁桥三和林世荣的名字。只是这些名字平日听听却也罢了，竟不料余生不但文采风流，而且竟然是林世荣一脉的弟子！并且可以教授他们江湖上很多人欲学无门的拳法！哪里还有不愿意学的道理？
当然，练习洪拳以男性为佳，女孩子要练就太过为难了。不过，有一种拳法倒是适合女子练习，那便是咏春！
咏春拳传说中便是女子传承下来的，此女子号称“五枚师太”，传说是明朝皇室中人。因为是女子传承下来的，所以，对先天的体力要求不高，也适宜女子练习。以速度与技巧见长，对力量的要求却不太高。
二字钳羊马，脚下便是一个等边三角形，守中用中，颇为符合数学上有关稳定性的原理。
虽然余生只是因为前世动作片《叶问》大火，学了一些咏春拳最基本的练习与搏击方法，但是教授这些对武术一窍不通的女孩子却是足够了。反正又不指望她们去比武搏杀，只需要她们在危急关头有一搏之力就好。
这些功夫，不但八个少年和三十六个孩童要学，而且青小艺也要学。青小艺原本受的不过是中国传统家族对女子的教育，学些言容德功、琴棋书画、针线女工之类的。能学些史书，懂得经营，已经是传统女子中的异数了。
即使在逃难的路上，夜无光和几个同行的少年也把她照顾的颇为妥当。哪里受过练习武艺的罪。
所有的传统武学，从本质上而言，讲求并不是技击与国术，技击与国术不过都是术的范围，并不是根本，传统武学的根本讲求的是练功。是通过锻炼，打熬人的身体，使人的体质得到增强。所以，无论练的是什么功夫，都会有“练拳不练功，到老一场空”的警示语。
而这种打熬，如同锻铁。讲究一个冬练三九夏练三伏，对身体的生理极限进行不断的挑战。而长时间的大量的运动会使身体非常疲惫，绝非寻常人可以长时间坚持的。但只要坚持下来，人的意志力和其他精神素质也会大大增强。这便是所谓的练心，但有此心者，泰山崩于前而面色不变！处变不惊，应对从容。
而这个青小艺，从前并未练过功夫，每次练功，余生都能看得出来她是在咬牙坚持。有时候看着腿都不由自主的打哆嗦了，却全凭一股毅力坚持过去。竟是一次也未落后！
余生原本对这个女子只是应付而已，即使让青小艺和夜无光带着孩童们住进别墅，也不过是将计就计。此时，却陡然生出一股敬佩来。至少他知道，当年他在青小艺这个年纪的时候，是绝对没有这种毅力的！每次练功，父亲总要拿着鞭子守在一旁，他才会老老实实心无旁骛的练下去！
余生与众少年和孩童定下时间，每三日练功一次，每次三个小时。虽说练功讲究个“一日练一日功，一日不练百日松”的戒语。可是时势所迫，除了每日练功外，众少年和孩童们还需要打工、卖报，以此维持生计！
当然，练功后，身体消耗巨大极为疲惫，所以也就会需要大量的营养物质。余生便在每次练功后给少年和孩童们改善伙食。虽然不是山珍海味，但是大锅炖煮的肉排，总会赢得少年和孩童们无限的好感。
而下厨这种事情，在这个时代，理所当然就是女子应做的。虽然只有青小艺一个女子，但是后厨的大权却仍然无法旁落。其他人只能乖乖的听青小艺的吩咐去帮厨。若敢不听，那么不要说肉排，连汤都没得喝！
三十六个孩子和几个少年为了早点吃上肉排，却也勤快的紧。而只有两个人是青小艺从来都不支使的，一个是她的亲生哥哥夜无光，另一个就是她的未婚夫，余生、余大公子！
而当肉排炖好后，青小艺总是会挑出最好的一块，盛出第一碗，端给余生。既嫁从夫这一条，被青小艺遵守到了极点。而周围的少年们也会善意的哄笑两声。夜无光也会应景的装出满脸无奈的样子，叹息道：“女生外向啊，女生外向！”
每当此时，余生便会有些感慨。他虽然有这一世的记忆在，但是这些记忆如同书本上的字迹，虽然每一个细节都清晰可见，但并不是自己的感触。叶轻语原本也是的这样的女子，只是穿越而来的余生并没有太多感觉。
后世的余生在大学时，在那个“炮火连天”的年代中，自然也交过几个女朋友。但也不过是些露水情缘而已，有的女子是为了他的家世资财，有的女子是为了他的颜值，有的女子是为了找真爱，有的女子是为了找伴侣，而有的女子不过是闲得无聊而已。
但无论哪一种女子，在和他一起吃饭的时候，都不会有这一世女子如此温婉谦和的姿态。甚至温婉谦和到，只要自己稍稍待她差一些，便感觉是一种罪孽。
青小艺的厨艺不错，炖的排骨很是有滋有味。余生与众人吃的尽兴后，青小艺指挥孩童将吃剩的骨头和用过的碗筷收拾下去，众人便各自回房休息。
余生回到自己的房间，拿过一本书，倒在躺椅上，任意翻看着。忽听得门外有人敲门，开门一看，却是青小艺。
青小艺抱着的托盘中放着一个茶壶，扭扭捏捏道：“余大哥，我，我怕你吃多了腻着，给你泡的茶……”余生一笑，把青小艺让进房间。
这是青小艺第一次进入余生的房间中。自从八个少年和三十六个孩童住进别墅后，整个别墅的空房间便只剩下三处，一处给了青小艺，一处给了余生自己。还有一处被余生当做会客室和书房。当然，客厅还是空出来的，毕竟这里不是难民营，而是高档住宅区。
青小艺虽然搬进别墅中，但和余生平日并没有太多交谈。余生也并不知道自己当日喝醉酒后，朝这个女子唱的她此生听到的第一首情歌，对这个女子的冲击有多大。虽然察觉到青小艺的目光时常在他身上，却也以为是传统女子重视名分的缘故。所以对青小艺虽然客气有礼，却也并不走心。
只是今日不同，练武之中青小艺显露出的坚毅，让他对青小艺好感顿生。虽然还不是男女之情，却也不再疏远。
青小艺把茶壶中滚烫的茶水倒入茶杯中，放下茶壶，眼睛瞥见余生放在躺椅上的书，却是一本《霓裳续谱》。
《霓裳续谱》是一部记录清代中叶之前俗曲的总集，最早的曲目，可以追溯到南宋时期。余生看的这一本，是前清乾隆年间集贤堂的初刻本。
全书并不记工尺，只记载曲词。从曲词上可以看出选用故事题材广泛，除了根据昆曲传奇改写的，还有一部分描写民间风俗、情歌、风趣幽默的曲子。曲词的内容都是适合优童口吻，用小生、正旦、小旦等角色独唱或对唱的曲目，当时是由很多相姑（男扮女装的娼妓）们演唱，其中一半都是带敏感词的歌曲。有的内容，自然是火爆至极。而根据内容，后世人推断这些曲子大多都是从青楼中流传出来的。
青楼，在后世是一个多么宛转传奇的名词啊！
其实，在余生看来，以前的青楼，基本上结合后世的酒吧、ktv和洗头房等多种功能。而这些被记录下来的歌句，便如同后世ktv中的歌曲大全一般。这些被记录的歌句，如果去掉有色眼光看待，那就算是中国古代的流行歌曲了！而这《霓裳续谱》便是记录中国这些早期流行歌曲的总集！
而这样的书在青小艺这个传统女子的眼中，便不亚于后世的高清的爱情动作片。青小艺的脸色瞬间就变得通红，手足无措，连茶壶都没握住。落在地上，发出碎裂时清脆的响声。
这样的书青小艺只在闺阁众女子嚼舌根的时候听说过。哪里会想到，居然在心仪男子的房间中发现一本。而此时却又把茶壶打的粉碎，实在是窘的一塌糊涂。青小艺自从懂事以来，就没有这么尴尬过，此时脑袋低垂到极点，恨不得找到一条地缝钻下去。
余生没料到青小艺看到《霓裳续谱》后，反应会如此之大。而眼前这个平日在孩童们面前颇有威严的女子，此时呆萌起来竟如此可爱有趣。便忍笑道：“没关系，你去忙吧！我会收拾干净的。”
青小艺如蒙大赦，如同中箭的兔子一般飞速的消失，白天练武留下的疲惫仿佛丝毫影响不了她的速度。
余生拿起扫帚和簸箕把地上碎裂的茶壶和泼洒的茶水收拾干净，门外却探头探脑的冒出好几个鬼鬼祟祟的脑袋。陆峥嵘、宋华君、常不已三个少年满面猥琐，对余生道：“姐夫，你们还没结婚呢！不要急嘛，慢慢来……”
“就是，就是，小艺姐脸皮薄，姐夫不要太心急嘛！都住在一个屋子里了，早晚都是你的肉……”
“哎呀，姐夫不要生气！姐夫不要踹我！把姐夫的脚硌疼了，小艺姐会骂我的……”
“哎呦，姐夫轻点，我错了！我错了还不行么……”
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原本昨天晚上的一章发了两次，所以，改了发重复的这一章，算是今天的更新吧，稍后，或许还有一章……另外，筒子们，给点收藏推荐吧，谢了！
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南洪拳要求身正步稳，下盘沉实。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。
手法有十二桥手，一般讲洪拳十二桥手是指十二诀，乃“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、运、制、订”等十二桥手诀。而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”等十二种桥手法。十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其馀十种建立起洪拳的整体劲道要领；十二桥手法则是十二种桥手用法，讲求桥来桥上过、无桥自造桥。故二者一为心法，讲究体会；一是手法、主在应用。
步法有十二桥马，这十二种步法为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马。
有了这些，才有洪拳中最经典的三种拳法，即工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳。
其中尤以工字伏虎拳体现洪拳的基本功底。而由工字伏虎拳，洪拳又学龙、蛇、虎、豹、鹤五形，而成五行拳。后来又进一步推导总结出虎鹤双形拳。
而号称“外练筋骨皮，内练一口气”的铁线拳，则是由武学大师铁桥三从洪拳的基本功中演化而来。
铁桥三原名梁坤，广东南海县人，在家排名第三，且桥手功夫独到，因而人称铁桥三。后收徒孙指添，区珠，林福成等人。
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而黄飞鸿座下弟子又有梁宽、林世荣、陈殿镖、凌云阶、邓芳、邓秀琼、莫桂兰等人。而余生的父亲，便是林世荣这一脉的弟子！
且不论武功的高低，林世荣对洪拳的推广作用，功不可没。一生教授的徒弟有万余人之多，而在迁居香港时，在报章工作的徒弟朱愚斋协助下，把洪拳拳谱刊印公开，先后刊印了《工字伏虎拳》、《虎鹤双形拳》、《铁线拳》等洪拳经典拳谱。一时间哄传海内外。
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这些少年与孩童，被日本人逼得家破人亡，不得已奔走四方直至上海滩。也算是在江湖上漂泊许久。自然不会没听说过黄飞鸿、铁桥三和林世荣的名字。只是这些名字平日听听却也罢了，竟不料余生不但文采风流，而且竟然是林世荣一脉的弟子！并且可以教授他们江湖上很多人欲学无门的拳法！哪里还有不愿意学的道理？
当然，练习洪拳以男性为佳，女孩子要练就太过为难了。不过，有一种拳法倒是适合女子练习，那便是咏春！
咏春拳传说中便是女子传承下来的，此女子号称“五枚师太”，传说是明朝皇室中人。因为是女子传承下来的，所以，对先天的体力要求不高，也适宜女子练习。以速度与技巧见长，对力量的要求却不太高。
二字钳羊马，脚下便是一个等边三角形，守中用中，颇为符合数学上有关稳定性的原理。
虽然余生只是因为前世动作片《叶问》大火，学了一些咏春拳最基本的练习与搏击方法，但是教授这些对武术一窍不通的女孩子却是足够了。反正又不指望她们去比武搏杀，只需要她们在危急关头有一搏之力就好。
这些功夫，不但八个少年和三十六个孩童要学，而且青小艺也要学。青小艺原本受的不过是中国传统家族对女子的教育，学些言容德功、琴棋书画、针线女工之类的。能学些史书，懂得经营，已经是传统女子中的异数了。
即使在逃难的路上，夜无光和几个同行的少年也把她照顾的颇为妥当。哪里受过练习武艺的罪。
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而这个青小艺，从前并未练过功夫，每次练功，余生都能看得出来她是在咬牙坚持。有时候看着腿都不由自主的打哆嗦了，却全凭一股毅力坚持过去。竟是一次也未落后！
余生原本对这个女子只是应付而已，即使让青小艺和夜无光带着孩童们住进别墅，也不过是将计就计。此时，却陡然生出一股敬佩来。至少他知道，当年他在青小艺这个年纪的时候，是绝对没有这种毅力的！每次练功，父亲总要拿着鞭子守在一旁，他才会老老实实心无旁骛的练下去！
余生与众少年和孩童定下时间，每三日练功一次，每次三个小时。虽说练功讲究个“一日练一日功，一日不练百日松”的戒语。可是时势所迫，除了每日练功外，众少年和孩童们还需要打工、卖报，以此维持生计！
当然，练功后，身体消耗巨大极为疲惫，所以也就会需要大量的营养物质。余生便在每次练功后给少年和孩童们改善伙食。虽然不是山珍海味，但是大锅炖煮的肉排，总会赢得少年和孩童们无限的好感。
而下厨这种事情，在这个时代，理所当然就是女子应做的。虽然只有青小艺一个女子，但是后厨的大权却仍然无法旁落。其他人只能乖乖的听青小艺的吩咐去帮厨。若敢不听，那么不要说肉排，连汤都没得喝！
三十六个孩子和几个少年为了早点吃上肉排，却也勤快的紧。而只有两个人是青小艺从来都不支使的，一个是她的亲生哥哥夜无光，另一个就是她的未婚夫，余生、余大公子！
而当肉排炖好后，青小艺总是会挑出最好的一块，盛出第一碗，端给余生。既嫁从夫这一条，被青小艺遵守到了极点。而周围的少年们也会善意的哄笑两声。夜无光也会应景的装出满脸无奈的样子，叹息道：“女生外向啊，女生外向！”
每当此时，余生便会有些感慨。他虽然有这一世的记忆在，但是这些记忆如同书本上的字迹，虽然每一个细节都清晰可见，但并不是自己的感触。叶轻语原本也是的这样的女子，只是穿越而来的余生并没有太多感觉。
后世的余生在大学时，在那个“炮火连天”的年代中，自然也交过几个女朋友。但也不过是些露水情缘而已，有的女子是为了他的家世资财，有的女子是为了他的颜值，有的女子是为了找真爱，有的女子是为了找伴侣，而有的女子不过是闲得无聊而已。
但无论哪一种女子，在和他一起吃饭的时候，都不会有这一世女子如此温婉谦和的姿态。甚至温婉谦和到，只要自己稍稍待她差一些，便感觉是一种罪孽。
青小艺的厨艺不错，炖的排骨很是有滋有味。余生与众人吃的尽兴后，青小艺指挥孩童将吃剩的骨头和用过的碗筷收拾下去，众人便各自回房休息。
余生回到自己的房间，拿过一本书，倒在躺椅上，任意翻看着。忽听得门外有人敲门，开门一看，却是青小艺。
青小艺抱着的托盘中放着一个茶壶，扭扭捏捏道：“余大哥，我，我怕你吃多了腻着，给你泡的茶……”余生一笑，把青小艺让进房间。
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青小艺虽然搬进别墅中，但和余生平日并没有太多交谈。余生也并不知道自己当日喝醉酒后，朝这个女子唱的她此生听到的第一首情歌，对这个女子的冲击有多大。虽然察觉到青小艺的目光时常在他身上，却也以为是传统女子重视名分的缘故。所以对青小艺虽然客气有礼，却也并不走心。
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青小艺把茶壶中滚烫的茶水倒入茶杯中，放下茶壶，眼睛瞥见余生放在躺椅上的书，却是一本《霓裳续谱》。
《霓裳续谱》是一部记录清代中叶之前俗曲的总集，最早的曲目，可以追溯到南宋时期。余生看的这一本，是前清乾隆年间集贤堂的初刻本。
全书并不记工尺，只记载曲词。从曲词上可以看出选用故事题材广泛，除了根据昆曲传奇改写的，还有一部分描写民间风俗、情歌、风趣幽默的曲子。曲词的内容都是适合优童口吻，用小生、正旦、小旦等角色独唱或对唱的曲目，当时是由很多相姑（男扮女装的娼妓）们演唱，其中一半都是带敏感词的歌曲。有的内容，自然是火爆至极。而根据内容，后世人推断这些曲子大多都是从青楼中流传出来的。
青楼，在后世是一个多么宛转传奇的名词啊！
其实，在余生看来，以前的青楼，基本上结合后世的酒吧、ktv和洗头房等多种功能。而这些被记录下来的歌句，便如同后世ktv中的歌曲大全一般。这些被记录的歌句，如果去掉有色眼光看待，那就算是中国古代的流行歌曲了！而这《霓裳续谱》便是记录中国这些早期流行歌曲的总集！
而这样的书在青小艺这个传统女子的眼中，便不亚于后世的高清的爱情动作片。青小艺的脸色瞬间就变得通红，手足无措，连茶壶都没握住。落在地上，发出碎裂时清脆的响声。
这样的书青小艺只在闺阁众女子嚼舌根的时候听说过。哪里会想到，居然在心仪男子的房间中发现一本。而此时却又把茶壶打的粉碎，实在是窘的一塌糊涂。青小艺自从懂事以来，就没有这么尴尬过，此时脑袋低垂到极点，恨不得找到一条地缝钻下去。
余生没料到青小艺看到《霓裳续谱》后，反应会如此之大。而眼前这个平日在孩童们面前颇有威严的女子，此时呆萌起来竟如此可爱有趣。便忍笑道：“没关系，你去忙吧！我会收拾干净的。”
青小艺如蒙大赦，如同中箭的兔子一般飞速的消失，白天练武留下的疲惫仿佛丝毫影响不了她的速度。
余生拿起扫帚和簸箕把地上碎裂的茶壶和泼洒的茶水收拾干净，门外却探头探脑的冒出好几个鬼鬼祟祟的脑袋。陆峥嵘、宋华君、常不已三个少年满面猥琐，对余生道：“姐夫，你们还没结婚呢！不要急嘛，慢慢来……”
“就是，就是，小艺姐脸皮薄，姐夫不要太心急嘛！都住在一个屋子里了，早晚都是你的肉……”
“哎呀，姐夫不要生气！姐夫不要踹我！把姐夫的脚硌疼了，小艺姐会骂我的……”
“哎呦，姐夫轻点，我错了！我错了还不行么……”
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