训练计划
辛缘走走停停，最后还真的把那五公里给跑下来了。
当然，花费的时间有点长。
他从没跑这么远过，跑完之后直接瘫倒在了跑步机上，一动不想动。
他的肺部火烧火烧地疼，大口呼吸才能让自己好受一点，但他大口呼吸的时候，自己的心都像是要被挤出胸腔了。
他觉得他要死了，克制不住地干呕起来。
但莫名的，他又打从心底升起一股成就感来。
他跑完了五公里！他是不是挺厉害的？！
正这么想着，辛缘就被已经把辛擎彻底打趴下的关乘风拎了起来：“刚跑完先走一走，别一动不动。”
辛缘只能苦着脸起来，慢慢走，一边走一变难受地干呕，眼里克制不住地冒出眼泪来。
他又用手擦了擦自己的眼泪。
擦完之后，辛缘突然意识到有点不对——他的手上有好几道颜色。
红的棕的白的，在他手背上糊成一团。
白的肯定是粉底定妆粉，红的是眼影，棕的是眉毛……他现在成什么样子了？
拿出自己的联络终端，拉开屏幕喊了一声“镜子”……辛缘看到了一张鬼脸。
“再走走！”关乘风提醒辛缘，眉头紧皱。
辛缘这样子，让他有点烦躁。
辛缘恨不得立刻去卸妆才好，但关乘风让他走……算了，他这鬼样子关乘风早就见过了……辛缘欲哭无泪地继续走。
关乘风见他两条腿不停地抖，一副可怜巴巴的样子，不知道为什么心里的烦躁没有了，还有点想笑……
他不去看辛缘，继续和鼻青脸肿的关擎说话。
辐能的修炼方法，几百年前国家就已经将之公开了，但公开的是最普通的那一种！
而且，三级之后要怎么修炼，普通人是没有机会知道的。
很多三级辐能战士突破到四级之后，需要去参军，或者投靠某个世家，才能拥有后续的修炼方法。
关乘风当年，也是拜了个师父，才能继续往下练的，至于再往后……
他自己想出了一套修炼方法。
那套方法，他一边自己修炼，一边修改，已经非常完善，几年前，他还将之教给了自己的几个好友。
他打算把这法子教给辛擎，至于他自己，就不用这功法来修炼了，他打算用自己在死前刚想出来的那套修炼功法来练。
这功法要是真的能用……他的实力一定能很快增长。
曾是中夏第一强者的关乘风对辐能修炼的理解非常深，给辛擎讲解之时，便句句说到了辛擎心里。
辛擎甚至有种被打开了新世界的大门的感觉——直到此刻，他才彻底了解了辐能是怎么回事。
以前对他来说无比遥远的四级，现在好像也没那么远了。
他说不定，真的能成为中级辐能战士！
而关安身为八级辐能战士的侄子，前途无量高高在上，竟然愿意细心给他讲这些……辛擎对关乘风感激不已。
一番耽搁，就到了中午。
关乘风拿出之前买的营养饭，给了辛缘一盒，辛擎两盒，自己也拿了两盒——这种盒饭的量不少，普通成年人一次吃一盒已经足够，但三级辐能战士，至少要吃两盒。
“你吃这个？”辛缘吃惊地看着关乘风。
眼前这人应该很有钱，怎么还吃二十五元一份的营养饭？
他就算不去饭店吃大餐，也该吃五十元一份的吧？
“这种营养饭性价比最高。”关乘风道，说着，就拿勺子挖了一大勺营养饭吃。
这种营养饭是异兽肉还有异植切成丁，加入某些异植种子碾成的粉末以及水，混合之后制成，黏糊糊的一大碗，不仅卖相不好，味道也不好。
辛缘每天吃的，都是朱医医精心准备的饭菜，现在有点吃不下，五颜六色的脸上露出为难来。
“你平常吃什么？”关乘风见状问。
辛缘道：“我妈会做饭！她做的饭特别好吃！”
说着，他还举例描述了几种朱医医常做的菜。
关乘风道：“自己做饭确实最划算。”辛家如果买成品营养饭，因为辛擎胃口较大的缘故，三个人一天大约要吃十二盒，哪怕吃的是二十五一盒的营养饭，一个月下来也要花九千元，但朱医医自己做就不一样了，每个月花个七八千，就已经能让他们一家吃得很丰盛，还可以换口味。
“嗯！”辛缘认真点头，又鬼使神差地说：“我也会做饭，我做的也挺好吃。”
他们家一般都是朱医医做饭的，但他见多了自己母亲做饭之后，便也学会了一些。
毕竟做饭不难。
“挺好的。”关乘风道。
辛缘莫名地有点高兴，挖了一勺营养饭吃。
这饭卖相不好，但味道并没有那么差，毕竟调料放得多。
当然，要是天天吃这个，恐怕就会觉得这味道很恶心了。
上午跑了个五公里之后，关乘风就没有让辛缘继续训练，只让他慢慢走，休息一下。
到如今，辛缘已经休息了一个多小时，精神早已缓过来，之前没吃饭的时候不觉得，现在吃了一口，他突然发现自己很饿。
辛缘一口接着一口，吃完了手上的营养饭。
吃完之后，他就有点懵。
他平常吃不下这么多的！一般只能吃半盒！
他这样能吃，身材会不会走样？要是身材走样，会不会没人喜欢他？
辛缘下意识地看了关乘风一眼。
关乘风已经吃完自己的盒饭了，见辛缘和辛擎都吃完了，就道：“你们两个的情况，我已经了解了，你们先回家，我今天下午给你们做个计划，明天开始，你们两个跟着我训练。”
辛擎非常感激：“谢谢关少。”
辛缘却傻眼了——明天还要继续训练？
不不，不止明天，他以后说不定要一直参加训练！
这也太惨了吧？！
辛缘离开关乘风家里的时候，垂头丧气的。
而关乘风这时终于忍不住了：“辛缘，你明天不要化妆了，一运动你脸上的妆容就花，很丑。”
辛缘默默地脱下外套，包在自己头上，遮挡住自己的脸，只露出两只眼睛。
辛擎见儿子这样，突然想到了什么，用联络终端看了看自己的脸。
他儿子再丑，也没有他丑。
摸了摸自己肿起来的脸，辛擎有点尴尬。
他年纪不小，成为三级辐能战士都二十年了，结果被一个二十出头跟他同级别的年轻人打成这样……
而且在这个城市，有很多人认识他……
父子两个回家的路上，都遮遮掩掩的，值得庆幸的是，这个点外面人少，一直没遇到熟人。
但他们还是在自己家门口被人叫住了。
“辛缘？”宿江岩疑惑地叫了一声。
用外套包着自己的脸的辛缘一抬头，就看到了宿江岩，连忙把自己的脸包得更紧。
宿江岩一直说他显小，要化妆显得成熟，还教他化妆，他挺感激的，但现在他的妆都花了……他不想给宿江岩看到。
“嗯……我有点事，先回家了。”辛缘往自己家里跑去。
辛擎不好像儿子这样跑掉，只能放下手，装作若无其事的样子朝着辛缘点点头，这才跟着儿子离开。
目送他们两人离开，宿江岩却忍不住高兴。
他知道辛家父子，今天是去了关安那里。
现在……辛缘的模样他没看清，但辛擎的模样他看清了。
辛擎整张脸都肿了，身上的伤恐怕更严重……他们父子两个，一起被关安虐待了？
关安是不是拍了辛缘的录像威胁了他们？在书里，辛缘能定关安的罪，就是因为关安喜欢录像……
没想到关安这么会玩，虐待辛缘一个不够，还连辛擎也一起虐待！
就是……辛擎挺丑的，关安是不是太不挑了？
宿江岩看了一眼辛家住的楼，往卖彩票的地方走去。
他要多买一些彩票。
楚东宇出去捕杀了异兽，赚了好几万，他留了两千接下来当买伙食费，剩下的，则全部拿来买彩票。
彩票的种类有点多，其实这点钱不一定够，好在楚东宇过两天，还会继续去捕猎……
宿江岩心情大好，又开始惦记辛家种植园里埋着的关乘风留下的传承。
其实他借口说想试试种地，已经去辛家的种植园里挖过几次，但什么都没有挖到，书里也没写到底埋在哪里……
等中了大奖，他就把辛家的种植园买下来，全部翻一遍吧！
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今天写的还是有点少……这章留2分评的亲，我下章更新的时候，全部发红包！！
当然，花费的时间有点长。
他从没跑这么远过，跑完之后直接瘫倒在了跑步机上，一动不想动。
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他觉得他要死了，克制不住地干呕起来。
但莫名的，他又打从心底升起一股成就感来。
他跑完了五公里！他是不是挺厉害的？！
正这么想着，辛缘就被已经把辛擎彻底打趴下的关乘风拎了起来：“刚跑完先走一走，别一动不动。”
辛缘只能苦着脸起来，慢慢走，一边走一变难受地干呕，眼里克制不住地冒出眼泪来。
他又用手擦了擦自己的眼泪。
擦完之后，辛缘突然意识到有点不对——他的手上有好几道颜色。
红的棕的白的，在他手背上糊成一团。
白的肯定是粉底定妆粉，红的是眼影，棕的是眉毛……他现在成什么样子了？
拿出自己的联络终端，拉开屏幕喊了一声“镜子”……辛缘看到了一张鬼脸。
“再走走！”关乘风提醒辛缘，眉头紧皱。
辛缘这样子，让他有点烦躁。
辛缘恨不得立刻去卸妆才好，但关乘风让他走……算了，他这鬼样子关乘风早就见过了……辛缘欲哭无泪地继续走。
关乘风见他两条腿不停地抖，一副可怜巴巴的样子，不知道为什么心里的烦躁没有了，还有点想笑……
他不去看辛缘，继续和鼻青脸肿的关擎说话。
辐能的修炼方法，几百年前国家就已经将之公开了，但公开的是最普通的那一种！
而且，三级之后要怎么修炼，普通人是没有机会知道的。
很多三级辐能战士突破到四级之后，需要去参军，或者投靠某个世家，才能拥有后续的修炼方法。
关乘风当年，也是拜了个师父，才能继续往下练的，至于再往后……
他自己想出了一套修炼方法。
那套方法，他一边自己修炼，一边修改，已经非常完善，几年前，他还将之教给了自己的几个好友。
他打算把这法子教给辛擎，至于他自己，就不用这功法来修炼了，他打算用自己在死前刚想出来的那套修炼功法来练。
这功法要是真的能用……他的实力一定能很快增长。
曾是中夏第一强者的关乘风对辐能修炼的理解非常深，给辛擎讲解之时，便句句说到了辛擎心里。
辛擎甚至有种被打开了新世界的大门的感觉——直到此刻，他才彻底了解了辐能是怎么回事。
以前对他来说无比遥远的四级，现在好像也没那么远了。
他说不定，真的能成为中级辐能战士！
而关安身为八级辐能战士的侄子，前途无量高高在上，竟然愿意细心给他讲这些……辛擎对关乘风感激不已。
一番耽搁，就到了中午。
关乘风拿出之前买的营养饭，给了辛缘一盒，辛擎两盒，自己也拿了两盒——这种盒饭的量不少，普通成年人一次吃一盒已经足够，但三级辐能战士，至少要吃两盒。
“你吃这个？”辛缘吃惊地看着关乘风。
眼前这人应该很有钱，怎么还吃二十五元一份的营养饭？
他就算不去饭店吃大餐，也该吃五十元一份的吧？
“这种营养饭性价比最高。”关乘风道，说着，就拿勺子挖了一大勺营养饭吃。
这种营养饭是异兽肉还有异植切成丁，加入某些异植种子碾成的粉末以及水，混合之后制成，黏糊糊的一大碗，不仅卖相不好，味道也不好。
辛缘每天吃的，都是朱医医精心准备的饭菜，现在有点吃不下，五颜六色的脸上露出为难来。
“你平常吃什么？”关乘风见状问。
辛缘道：“我妈会做饭！她做的饭特别好吃！”
说着，他还举例描述了几种朱医医常做的菜。
关乘风道：“自己做饭确实最划算。”辛家如果买成品营养饭，因为辛擎胃口较大的缘故，三个人一天大约要吃十二盒，哪怕吃的是二十五一盒的营养饭，一个月下来也要花九千元，但朱医医自己做就不一样了，每个月花个七八千，就已经能让他们一家吃得很丰盛，还可以换口味。
“嗯！”辛缘认真点头，又鬼使神差地说：“我也会做饭，我做的也挺好吃。”
他们家一般都是朱医医做饭的，但他见多了自己母亲做饭之后，便也学会了一些。
毕竟做饭不难。
“挺好的。”关乘风道。
辛缘莫名地有点高兴，挖了一勺营养饭吃。
这饭卖相不好，但味道并没有那么差，毕竟调料放得多。
当然，要是天天吃这个，恐怕就会觉得这味道很恶心了。
上午跑了个五公里之后，关乘风就没有让辛缘继续训练，只让他慢慢走，休息一下。
到如今，辛缘已经休息了一个多小时，精神早已缓过来，之前没吃饭的时候不觉得，现在吃了一口，他突然发现自己很饿。
辛缘一口接着一口，吃完了手上的营养饭。
吃完之后，他就有点懵。
他平常吃不下这么多的！一般只能吃半盒！
他这样能吃，身材会不会走样？要是身材走样，会不会没人喜欢他？
辛缘下意识地看了关乘风一眼。
关乘风已经吃完自己的盒饭了，见辛缘和辛擎都吃完了，就道：“你们两个的情况，我已经了解了，你们先回家，我今天下午给你们做个计划，明天开始，你们两个跟着我训练。”
辛擎非常感激：“谢谢关少。”
辛缘却傻眼了——明天还要继续训练？
不不，不止明天，他以后说不定要一直参加训练！
这也太惨了吧？！
辛缘离开关乘风家里的时候，垂头丧气的。
而关乘风这时终于忍不住了：“辛缘，你明天不要化妆了，一运动你脸上的妆容就花，很丑。”
辛缘默默地脱下外套，包在自己头上，遮挡住自己的脸，只露出两只眼睛。
辛擎见儿子这样，突然想到了什么，用联络终端看了看自己的脸。
他儿子再丑，也没有他丑。
摸了摸自己肿起来的脸，辛擎有点尴尬。
他年纪不小，成为三级辐能战士都二十年了，结果被一个二十出头跟他同级别的年轻人打成这样……
而且在这个城市，有很多人认识他……
父子两个回家的路上，都遮遮掩掩的，值得庆幸的是，这个点外面人少，一直没遇到熟人。
但他们还是在自己家门口被人叫住了。
“辛缘？”宿江岩疑惑地叫了一声。
用外套包着自己的脸的辛缘一抬头，就看到了宿江岩，连忙把自己的脸包得更紧。
宿江岩一直说他显小，要化妆显得成熟，还教他化妆，他挺感激的，但现在他的妆都花了……他不想给宿江岩看到。
“嗯……我有点事，先回家了。”辛缘往自己家里跑去。
辛擎不好像儿子这样跑掉，只能放下手，装作若无其事的样子朝着辛缘点点头，这才跟着儿子离开。
目送他们两人离开，宿江岩却忍不住高兴。
他知道辛家父子，今天是去了关安那里。
现在……辛缘的模样他没看清，但辛擎的模样他看清了。
辛擎整张脸都肿了，身上的伤恐怕更严重……他们父子两个，一起被关安虐待了？
关安是不是拍了辛缘的录像威胁了他们？在书里，辛缘能定关安的罪，就是因为关安喜欢录像……
没想到关安这么会玩，虐待辛缘一个不够，还连辛擎也一起虐待！
就是……辛擎挺丑的，关安是不是太不挑了？
宿江岩看了一眼辛家住的楼，往卖彩票的地方走去。
他要多买一些彩票。
楚东宇出去捕杀了异兽，赚了好几万，他留了两千接下来当买伙食费，剩下的，则全部拿来买彩票。
彩票的种类有点多，其实这点钱不一定够，好在楚东宇过两天，还会继续去捕猎……
宿江岩心情大好，又开始惦记辛家种植园里埋着的关乘风留下的传承。
其实他借口说想试试种地，已经去辛家的种植园里挖过几次，但什么都没有挖到，书里也没写到底埋在哪里……
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