重生之冰上荣光[竞技]_178
因为技术分的局限,夏天在最后一组出场前勉强杀入前五名,但最后一组的选手每一个都能排名在她之上，这样再加上还没出场的卡罗耶娃，俄罗斯能够至少锁定两个明年世锦赛的女单名额，夏天圆满完成任务。
因为余悦的手气好,何翩然拿到了最后一组第一个出场的位置，她并不经常在自由滑有相对靠前的顺序，不过只要是教练给她抽签，情况基本不会太差。
热身的时候,她做了几个跳跃,热身一结束她就准备上场，到场边接过余教练递上来的水瓶，边喝边在脑内过一次动作。
解说报出她的名字,何翩然放下水瓶，准备登场。
“翩然！”余悦在身后叫她，她回过头，看见余悦的右手三个手指轻轻从左肩划到右肩，“是这个动作吗？”
何翩然微微一愣，眼眶发热，缓缓点头，然后转身滑向场中央。
这个动作是陈教练习惯的提醒，每次上场前他都会用动作一再强调，何翩然在训练有时会因为进入滑行速度太快而使得跳跃瞬间身体横轴不稳，虽然现在她技术更稳定几乎不会出现这样的情况，但陈教练还是多少年如一日，始终提醒她要在场上注意当初的软肋。
这个熟悉的动作让她感觉到力量。
冰面乳白光亮，灯光柔和聚焦，四周观众瞩目，一切都在等着她的演出。
音乐开始。
阴沉晦暗的音乐，钢琴孤独的轻吟，阴郁的氛围缭绕冰面，似乎能看到苍白枯瘦的手指缓慢在黑白琴键间来回移动，这只手又缓慢地拍了拍何翩然的肩膀，她转过身，掀开虚无的头纱，面容是死亡留下的黯淡。
何翩然原本是不适合哥特风的，现役女单最适合这个风格的大概一个是夏天一个是苏薇。夏天原本就冷清沉默，想要阴郁一点不难，而苏薇身上柔弱的气质与生俱来带着一种略微“病态”的美感。可何翩然身上的清新自然温婉沉静与这种偏暗的气质完全不同，但偏偏这一刻，她就是电影里的僵尸新娘，本就不小的眼睛被乌黑的眼圈衬托得更大，白皙的肤色更显苍白，嘴唇也是腐朽般偏暗的深红色。
冰冷的哀伤笼罩，何翩然弯曲身体形成弧线，手臂摆动韵律而不乱，滑行的第一道痕迹从中央拖到裁判面前，笔直清晰。
今天的刃感非常好，冰面硬度适中，刀刃贴合时顺畅的感觉从脚底透上来，让膝盖稳稳着力，膝盖是滑行发力最重要的关键，一个好的膝盖也是看出选手的天赋的重中之重。何翩然了解自己的膝盖，在她滑行时，身体的每一部分都尽在掌控，感性的动作由理智来支配，何翩然即使在自己最汹涌澎湃的激情里也能保证技术动作所需要的准确和冷静。
第一个跳跃，何翩然毫不吝惜难度，压步到位后速度积压在下肢，她身体前倾，配乐的节奏耳朵捕捉到位，调整好身体，擦冰！
所有动作一气呵成，何翩然的阿克谢尔三周跳飞入空中。
失去脚下的力量，抛物线随着重力将她的身体拉扯出好看的滞空弧线，这是起跳技术的体现，何翩然的身体虽然不如瓦伦蒂娜那么有爆发力，但她的技术完全可以弥补这些。
空中看一切都是模糊的，短暂几乎是瞬间，她将完全紧绷的身体松弛开，每一块肌肉和骨骼都各司其责，打开的腿平衡住身体，支撑腿稳稳踩在冰面上！
滑出！
何翩然抬高重心，身体自然而然的飘荡出美丽的弧线，再一转身，她就已经进入下一串衔接。
成功的阿克谢尔三周跳让如潮的掌声经久不息，音乐哀伤沉缓将阴翳再次洒下，冰面上已经死去的新娘婚纱腐朽，飘荡着所有无法表述的悲伤。这悲伤的顶点是第二个跳跃，何翩然再次用不同技术进入不同跳跃，路兹三周点冰助力，高度可观精彩，后面连接的后外点兵三周跳远度出众，落冰滑出更是顺畅。
饱满的情绪让动作更显张力，音乐在小小的波澜里重归平静，节奏组合愈发诡异，何翩然刀刃轻捻，转身和手臂动作结合，脸上没有笑容的她只用眼神和动作就能让人感觉到哀伤，原本以为是一场美好的邂逅，死亡却将很多事遥远分隔，破碎的心虽然不会再跳动，但依旧有不能割舍的情感。
故事简单，想演绎却很难。
没有台词，选手只能用肢体和表情来叙述心境，将故事用静默的方式呈现，似乎有点像是哑剧。何翩然为了提高艺术表现力专门看过很多默片时代的电影，该夸张的时候必须夸张，该细腻的时候必须每个细节到位，这样呈现出来的故事才是完整，表现力才算到位。
伊维特的编排也让这个节目本身的叙事有出色的脉络，每一个跳跃都安排得恰到好处，情节转折的铺陈被联合旋转衔接，何翩然完成第三个和第四个跳跃，音乐渐渐攀升，死亡和爱情是哥特最重要的元素，电影里将这种无望的灰暗表现到极致，何翩然则让这份灰暗里生出一丝美好，即使死亡也能拥有纯真和善良。
直线步将速度发挥到极致，而何翩然的滑行又不仅仅是速度。
技术和艺术的结合，释放与控制的平衡，她已经能做到伊维特的要求，快速时酣畅淋漓，收住时又好像溪流在草地上蜿蜒出的弧线，轻缓不仓促，每一滴流水里都包含自然的舒展，她张开手臂，又再次回拢心头，消逝的梦想忽近忽远，故事里僵尸新娘怀疑自己是否还能得到幸福，挣扎和矛盾都在这一串接续步中体现。
“快并不是滑行的极致，”伊维特解说时语调平静，双手却已经不知不觉握紧衣角，轻轻颤抖，“对速度的收放自如才是。”
解说员想问伊维特她是否曾经做到过这样的感觉，可他看了眼她的表情，在她的眼底像是有一团悲哀的火焰，那种悲伤不比冰面上的何翩然更少，解说员忽然明白，大概这一套动作，是伊维特编排给自己的，但她却永远没有机会回到赛场，再滑出自己最巅峰的盛况。
解说什么也没说，看着冰面上尽情挥洒引得掌声如潮的何翩然，和坐在他身边的伊维特一起沉默。
钢琴结束，弦乐撩动，何翩然再次起跳！
飞利浦三周接两个路普两周，作为接续步情绪的终结，再没有比跳跃更好的表达，她滑出时一只手保持身体平衡，另一只手动作飘逸，在虚无的空中划出一道弧线后再收回身边，很快，她转身再次压步，为了在最后用出新的动作，她将322连跳提前一位，倒数第二个跳跃变成了路普三周的单跳，轻松完成后，转身，何翩然迎向场地另一端，滑行速度的惯性助推她向前再向前，刀刃紧贴冰面，些许颠簸从脚掌下面传上来，但这并不影响滑行，音乐已经到位，身体准备就绪，最后的阿克谢尔两周，何翩然纵身一跃，腾入空中！
向前的跳跃拥有强大的冲击力，音乐开始澎湃，她的血液也慢慢沸腾，最后一个跳跃了，很快就是她的新动作，这个动作从没有人做过，她是第一个，所以，这个动作将会以她的名字来命名。
稳健的落冰让之后的滑出无比衔接自然，音乐也走向最高|潮，全篇最动人也是最浪漫的章节，僵尸新娘艾米丽放弃自己，用善良成全别人的幸福，她迎向月光和夜空，在银色和黑色的交织下，教堂钟声敲响，身体化成一只只翩翩起舞的蝴蝶，消失，永生。
何翩然压步，余悦在场边紧张得低下头盯着地面，她没有宗教信仰，但这一刻却向所有认识和不认识的神们祈祷，只想何翩然成功。
冰面上，何翩然在压步速度的助推下直起身，向后，慢慢弯腰，在所有人都以为这是个仰燕式的时候，腰开始折成弧形，腿越抬越高。
夏天在场边愣住了，瓦伦蒂娜也愣住了，就连看过何翩然彩排的队内选手也愣住了，观众们站起来却发不出惊呼，解说席位上，各种语言的惊叹之词此起彼伏，伊维特却最为冷静，她看着冰面上何翩然越弯越深的腰轻轻一笑，如果说奥运会的冠军让何翩然的时代拉开序幕，那么这个属于她的动作则代表这时代的巅峰终于来临。
动作达到最大幅度，形成一百八十开度的腿和完全向后弯曲的腰将直曲的矛盾美展现得淋漓尽致，有人终于认出这个动作的来源，这是艺术体操和舞蹈中的难度动作踹燕式，腰向后弯曲，手反向扶住支撑腿，悬浮腿在瞬间的爆发力下踹向空中。可从来没有人能在冰面上做出这个动作，这对滑行技术和柔韧性都有要求，稳定性平衡感和协调性更是难上加难，但何翩然做到了！
欢呼尖叫响起，随后，观众高呼何翩然的名字，花滑赛场好像变成了足球场，艺术的运动在这一刻点燃了人们内心深处的澎湃激情，何翩然跨越半个场地的精彩燕式最后在旋转中完成收尾，欢呼声太大，她听不到音乐，却记得每一个节奏和动作应该配合的位置，每一套动作她不知道练习过多少次，所以即便如此，她也不会失掉乐感和节拍。
结束动作和听不到的配乐一起定格，何翩然站在冰场中央，兴奋地跳了起来。
她成功了！
作者有话要说：踹燕是艺术体操一个对柔韧要求非常高的动作，从这个动作衍生出来的踹转更是难上加难，在冰上，陆地上看起来简单的动作都显得更难，但因为穿着冰鞋，踹燕不需要立踵完成，所以应该相对简单。这个动作在冰上是我瞎掰的，因为没人做过的动作我也不知道能不能做，但因为要风扇首创命名，当然不能拿已经有的别人的动作来张冠李戴，就算是一个虚构吧！下面是几个艺体美女的踹转瞬间欣赏，让大家更直观的认识一下这个对柔韧和平衡要求极高的动作~
首先，是女神卡纳
这是我们国家的邓森悦，悦悦，规格很高哦~
这是乌克兰的长腿美包子
最后一个是俄罗斯的美人迪米
真的很难吧！不过我相信风扇可以做到！
☆、第131章
所有比赛结束,何翩然当之无愧卫冕成功。
新动作给大家带来的震撼一直保留到颁奖典礼,铜牌获得者九原千代在和何翩然拥抱时在她耳边惊叹那个动作，瓦伦蒂娜一向在技术上不服输给任何人，这次却真心佩服何翩然能将柔韧和滑行的速度力量控制得如此平衡。
因为余悦的手气好,何翩然拿到了最后一组第一个出场的位置，她并不经常在自由滑有相对靠前的顺序，不过只要是教练给她抽签，情况基本不会太差。
热身的时候,她做了几个跳跃,热身一结束她就准备上场，到场边接过余教练递上来的水瓶，边喝边在脑内过一次动作。
解说报出她的名字,何翩然放下水瓶，准备登场。
“翩然！”余悦在身后叫她，她回过头，看见余悦的右手三个手指轻轻从左肩划到右肩，“是这个动作吗？”
何翩然微微一愣，眼眶发热，缓缓点头，然后转身滑向场中央。
这个动作是陈教练习惯的提醒，每次上场前他都会用动作一再强调，何翩然在训练有时会因为进入滑行速度太快而使得跳跃瞬间身体横轴不稳，虽然现在她技术更稳定几乎不会出现这样的情况，但陈教练还是多少年如一日，始终提醒她要在场上注意当初的软肋。
这个熟悉的动作让她感觉到力量。
冰面乳白光亮，灯光柔和聚焦，四周观众瞩目，一切都在等着她的演出。
音乐开始。
阴沉晦暗的音乐，钢琴孤独的轻吟，阴郁的氛围缭绕冰面，似乎能看到苍白枯瘦的手指缓慢在黑白琴键间来回移动，这只手又缓慢地拍了拍何翩然的肩膀，她转过身，掀开虚无的头纱，面容是死亡留下的黯淡。
何翩然原本是不适合哥特风的，现役女单最适合这个风格的大概一个是夏天一个是苏薇。夏天原本就冷清沉默，想要阴郁一点不难，而苏薇身上柔弱的气质与生俱来带着一种略微“病态”的美感。可何翩然身上的清新自然温婉沉静与这种偏暗的气质完全不同，但偏偏这一刻，她就是电影里的僵尸新娘，本就不小的眼睛被乌黑的眼圈衬托得更大，白皙的肤色更显苍白，嘴唇也是腐朽般偏暗的深红色。
冰冷的哀伤笼罩，何翩然弯曲身体形成弧线，手臂摆动韵律而不乱，滑行的第一道痕迹从中央拖到裁判面前，笔直清晰。
今天的刃感非常好，冰面硬度适中，刀刃贴合时顺畅的感觉从脚底透上来，让膝盖稳稳着力，膝盖是滑行发力最重要的关键，一个好的膝盖也是看出选手的天赋的重中之重。何翩然了解自己的膝盖，在她滑行时，身体的每一部分都尽在掌控，感性的动作由理智来支配，何翩然即使在自己最汹涌澎湃的激情里也能保证技术动作所需要的准确和冷静。
第一个跳跃，何翩然毫不吝惜难度，压步到位后速度积压在下肢，她身体前倾，配乐的节奏耳朵捕捉到位，调整好身体，擦冰！
所有动作一气呵成，何翩然的阿克谢尔三周跳飞入空中。
失去脚下的力量，抛物线随着重力将她的身体拉扯出好看的滞空弧线，这是起跳技术的体现，何翩然的身体虽然不如瓦伦蒂娜那么有爆发力，但她的技术完全可以弥补这些。
空中看一切都是模糊的，短暂几乎是瞬间，她将完全紧绷的身体松弛开，每一块肌肉和骨骼都各司其责，打开的腿平衡住身体，支撑腿稳稳踩在冰面上！
滑出！
何翩然抬高重心，身体自然而然的飘荡出美丽的弧线，再一转身，她就已经进入下一串衔接。
成功的阿克谢尔三周跳让如潮的掌声经久不息，音乐哀伤沉缓将阴翳再次洒下，冰面上已经死去的新娘婚纱腐朽，飘荡着所有无法表述的悲伤。这悲伤的顶点是第二个跳跃，何翩然再次用不同技术进入不同跳跃，路兹三周点冰助力，高度可观精彩，后面连接的后外点兵三周跳远度出众，落冰滑出更是顺畅。
饱满的情绪让动作更显张力，音乐在小小的波澜里重归平静，节奏组合愈发诡异，何翩然刀刃轻捻，转身和手臂动作结合，脸上没有笑容的她只用眼神和动作就能让人感觉到哀伤，原本以为是一场美好的邂逅，死亡却将很多事遥远分隔，破碎的心虽然不会再跳动，但依旧有不能割舍的情感。
故事简单，想演绎却很难。
没有台词，选手只能用肢体和表情来叙述心境，将故事用静默的方式呈现，似乎有点像是哑剧。何翩然为了提高艺术表现力专门看过很多默片时代的电影，该夸张的时候必须夸张，该细腻的时候必须每个细节到位，这样呈现出来的故事才是完整，表现力才算到位。
伊维特的编排也让这个节目本身的叙事有出色的脉络，每一个跳跃都安排得恰到好处，情节转折的铺陈被联合旋转衔接，何翩然完成第三个和第四个跳跃，音乐渐渐攀升，死亡和爱情是哥特最重要的元素，电影里将这种无望的灰暗表现到极致，何翩然则让这份灰暗里生出一丝美好，即使死亡也能拥有纯真和善良。
直线步将速度发挥到极致，而何翩然的滑行又不仅仅是速度。
技术和艺术的结合，释放与控制的平衡，她已经能做到伊维特的要求，快速时酣畅淋漓，收住时又好像溪流在草地上蜿蜒出的弧线，轻缓不仓促，每一滴流水里都包含自然的舒展，她张开手臂，又再次回拢心头，消逝的梦想忽近忽远，故事里僵尸新娘怀疑自己是否还能得到幸福，挣扎和矛盾都在这一串接续步中体现。
“快并不是滑行的极致，”伊维特解说时语调平静，双手却已经不知不觉握紧衣角，轻轻颤抖，“对速度的收放自如才是。”
解说员想问伊维特她是否曾经做到过这样的感觉，可他看了眼她的表情，在她的眼底像是有一团悲哀的火焰，那种悲伤不比冰面上的何翩然更少，解说员忽然明白，大概这一套动作，是伊维特编排给自己的，但她却永远没有机会回到赛场，再滑出自己最巅峰的盛况。
解说什么也没说，看着冰面上尽情挥洒引得掌声如潮的何翩然，和坐在他身边的伊维特一起沉默。
钢琴结束，弦乐撩动，何翩然再次起跳！
飞利浦三周接两个路普两周，作为接续步情绪的终结，再没有比跳跃更好的表达，她滑出时一只手保持身体平衡，另一只手动作飘逸，在虚无的空中划出一道弧线后再收回身边，很快，她转身再次压步，为了在最后用出新的动作，她将322连跳提前一位，倒数第二个跳跃变成了路普三周的单跳，轻松完成后，转身，何翩然迎向场地另一端，滑行速度的惯性助推她向前再向前，刀刃紧贴冰面，些许颠簸从脚掌下面传上来，但这并不影响滑行，音乐已经到位，身体准备就绪，最后的阿克谢尔两周，何翩然纵身一跃，腾入空中！
向前的跳跃拥有强大的冲击力，音乐开始澎湃，她的血液也慢慢沸腾，最后一个跳跃了，很快就是她的新动作，这个动作从没有人做过，她是第一个，所以，这个动作将会以她的名字来命名。
稳健的落冰让之后的滑出无比衔接自然，音乐也走向最高|潮，全篇最动人也是最浪漫的章节，僵尸新娘艾米丽放弃自己，用善良成全别人的幸福，她迎向月光和夜空，在银色和黑色的交织下，教堂钟声敲响，身体化成一只只翩翩起舞的蝴蝶，消失，永生。
何翩然压步，余悦在场边紧张得低下头盯着地面，她没有宗教信仰，但这一刻却向所有认识和不认识的神们祈祷，只想何翩然成功。
冰面上，何翩然在压步速度的助推下直起身，向后，慢慢弯腰，在所有人都以为这是个仰燕式的时候，腰开始折成弧形，腿越抬越高。
夏天在场边愣住了，瓦伦蒂娜也愣住了，就连看过何翩然彩排的队内选手也愣住了，观众们站起来却发不出惊呼，解说席位上，各种语言的惊叹之词此起彼伏，伊维特却最为冷静，她看着冰面上何翩然越弯越深的腰轻轻一笑，如果说奥运会的冠军让何翩然的时代拉开序幕，那么这个属于她的动作则代表这时代的巅峰终于来临。
动作达到最大幅度，形成一百八十开度的腿和完全向后弯曲的腰将直曲的矛盾美展现得淋漓尽致，有人终于认出这个动作的来源，这是艺术体操和舞蹈中的难度动作踹燕式，腰向后弯曲，手反向扶住支撑腿，悬浮腿在瞬间的爆发力下踹向空中。可从来没有人能在冰面上做出这个动作，这对滑行技术和柔韧性都有要求，稳定性平衡感和协调性更是难上加难，但何翩然做到了！
欢呼尖叫响起，随后，观众高呼何翩然的名字，花滑赛场好像变成了足球场，艺术的运动在这一刻点燃了人们内心深处的澎湃激情，何翩然跨越半个场地的精彩燕式最后在旋转中完成收尾，欢呼声太大，她听不到音乐，却记得每一个节奏和动作应该配合的位置，每一套动作她不知道练习过多少次，所以即便如此，她也不会失掉乐感和节拍。
结束动作和听不到的配乐一起定格，何翩然站在冰场中央，兴奋地跳了起来。
她成功了！
作者有话要说：踹燕是艺术体操一个对柔韧要求非常高的动作，从这个动作衍生出来的踹转更是难上加难，在冰上，陆地上看起来简单的动作都显得更难，但因为穿着冰鞋，踹燕不需要立踵完成，所以应该相对简单。这个动作在冰上是我瞎掰的，因为没人做过的动作我也不知道能不能做，但因为要风扇首创命名，当然不能拿已经有的别人的动作来张冠李戴，就算是一个虚构吧！下面是几个艺体美女的踹转瞬间欣赏，让大家更直观的认识一下这个对柔韧和平衡要求极高的动作~
首先，是女神卡纳
这是我们国家的邓森悦，悦悦，规格很高哦~
这是乌克兰的长腿美包子
最后一个是俄罗斯的美人迪米
真的很难吧！不过我相信风扇可以做到！
☆、第131章
所有比赛结束,何翩然当之无愧卫冕成功。
新动作给大家带来的震撼一直保留到颁奖典礼,铜牌获得者九原千代在和何翩然拥抱时在她耳边惊叹那个动作，瓦伦蒂娜一向在技术上不服输给任何人，这次却真心佩服何翩然能将柔韧和滑行的速度力量控制得如此平衡。